Groepslessen Pilates

samen met Nele

Wanneer

Elke maandag, donderdag en vrijdag
Geen les tijdens schoolvakanties en feestdagen

Maandag

17u45 - 18u45: Control & Flow
19u - 20u: Basic & Flow
20u15 - 21u15: Control & Flow

Woensdag

9u30 - 10u30: All levels

Donderdag

19u45 - 20u45: Basic & Flow

Vrijdag

9u30 - 10u30: Basic & Flow

Schrijf je in!
KABINET 13 - Groeplessen Pilates Yoga Zomergem

Waarom pilates?

Ik ben Nele en gepassioneerd door bewustzijn en bewegen. In Pilates vind ik hier de ideale combinatie: BEWUST BEWEGEN. Bovendien maakt het je lichaam sterker.

Welke voordelen heeft Pilates op jouw lichaam?
  • Versterkt je dieperliggende buik- en rugspieren
  • Vergroot de stabiliteit in je bekken en romp
  • Verlengt de spieren in je hele lichaam
  • Vermindert de druk op je lage rug
  • Brengt je lichaam in balans
Wat kan Pilates betekenen voor jou in het dagelijks leven?

Door bewust te zijn van wat je voelt en hoe je beweegt, krijg je meer controle over je eigen bewegingspatroon in het dagelijks leven. Door regelmatige beoefening van Pilates voorkom je blessures en beweeg je op een verantwoorde manier afgestemd op de noden van jouw lichaam.

Nele haar website.

Groepslessen Yoga

samen met Mieke

Wanneer

Woensdagavond om 19u30
Geen les tijdens schoolvakanties en feestdagen

Reserveer je plekje!

Waarom yoga?

Yoga helpt je om zowel je geest als je lichaam tot rust te brengen. De balans tussen mentale kalmte en fysieke ontspanning is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Zoek jij meer rust in je hoofd en je lijf? Dan zijn deze yogalessen voor jou. Deze yoga is toegankelijk voor iedereen - ook mensen zonder ervaring.

Wat mag je verwachten
  • Yoga waarbij je lichaam en geest tot rust komen
  • Technieken die je ook in het dagelijks leven kunt toepassen
  • Elke week aan ander thema
  • Yogaposes die stap voor stap voor meer kracht in je lichaam zorgen
Over de lesgever

Ikzelf startte in 2012 met het beoefenen van meditatie. Later kreeg ik ook interesse in yoga en ontdekte ik het heilzame effect van de combinatie van beide. Ik volgde een yoga docenten-opleiding om ook anderen dat te laten ontdekken.

Mieke haar website.